Aktuelle Speisekarte

Richtig genießen

beeinflusst Stimmung, Leistungsfähigkeit und Energiepegel. Bewusst eingesetzt ist Brainfood eine Art „erlaubtes Doping“ für den anstrengenden Berufsalltag.

Konzentration und Gedächtnis.

Den idealen Mix liefern Proteine mit hohem Gehalt an essentiellen Aminosäuren in ausgewogener Kombination mit komplexen Kohlenhydraten und wenig Fett damit das angestrengte Denken gut funktioniert.

Energiespender und Muntermacher.

Den idealen Mix liefern überwiegend komplexe Kohlenhydrate und halten den Blutzuckerspiegel konstant. Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente liefern den nötigen Kick.

Harmonie und Entspannung:

Den idealen Mix liefern überwiegend Proteine mit hohem Gehalt an essentiellen Aminosäuren, dazu Vitamin C und komplexe Kohlenhydrate für die Bildung von Glückshormonen.

Entscheidend für das Wohlbefinden und die Leistung sind auch die richtige Flüssigkeitszufuhr und Sauerstoff.

Diese und weitere Tipps entstanden in Zusammenarbeit mit Frau Mag. Ursula Umfahrer-Pirker, die als Ernährungsberaterin auch für Pat’s Brainfood tätig ist.